Основни съвети за вашето здраве

[justice]

.
1. Пийте често вода - дневно около 2-3 литра. Може да ви изглежда много, но ще помогне за обновяването на кръвта ви, и за отделянето на отпадъците от тялото ви. Пиенето на безалкохолни, кафета, спиртни напитки, млека и т.н. не може да замени пиенето на вода. Не трябва да пиете вода по време на хранене, тъй като тя разрежда стомашните сокове необходими за смилането на храната. Ако изпиете наведнъж 1 литър вода, тялото няма да се възползва, защото бързо ще я изхвърли. Пийте по чаша, но често.

2. Яжте черен, пълнозърнест хляб. Отделянето на шлюпината (триците) от зърната ви лишава от най полезните минерали, и за вас остава само скорбялата. Точно тази шлюпина прочиства като метла вашите черва. Белият хляб (който е без трици) и прекомерната употреба на тестени изделия, често причиняват диабет.

3. Избягвайте късна вечеря (след 19-20ч), тъй като стомахът няма да може да смели храната навреме, ще работи докато спите, и сънят ви няма да е спокоен. Закусвайте като цар, обядвайте като принцеса, а вечерята дайте на врага си.

4. Спете когато е времето за спане - нощем. Оставането до късно ви лишава от най здравословния сън - периода между 22:00 и 02:00, в който мозъкът се разтоварва от преживяното през деня и разпределя натрупаната информация от изминалия ден. Ако пропуснете този най важен за съня интервал, то дори на следващия ден да спите до обед, няма да сте отпочинали.

5. Не се тровете - алкохол, цигари, наркотици, кафета, електронни цигари и прочие отрови разяждат вашия организъм отвътре, и като бомба със закъснител неизбежно ще строшат вашето здраве - по рано, или по късно, но неизбежно. Парите които давате за отрови може да използвате за нещо полезно във вашия живот.

6. Не стойте близо до телефони, рутери, електрически стълбове и трансформатори - те невидимо за вас ви облъчват, и това има последици за вашето тяло. Нощно време вместо да спите с телефона до главата си, отдалечете го колкото може по надалеч. Рутерът трябва да е в края на жилището, възможно по далеч от вашите спални. Всички тия устройства излъчват силни вълни.

7. Избягвайте месото - то е пълно с разни микроби, яйца и личинки на вредни червеи. Съвременните птицеферми и животновъдни стопанства инжектират превентивно антибиотици на всички животни, без значение дали са здрави или болни. В храната на тия животни се добавят изкуствено хормони на растежа, които после влизат във вашето тяло. Бикът, коня и слона са вегетарианци, но това не им намалява силата.

8. Избягвайте всякакви лекарства - те са сбор от химични вещества, които по скоро отравят тялото, отколкото да го лекуват. Бог е създал човешкото тяло с вътрешни механизми за излекуване, а за специални случаи може да се използват природни билки. Тъпченето с лекарства претоварва организма и черния дроб, който се мъчи да ги отстрани.

9. Използвайте хималайска или келтска сол - обикновения натриев хлорид който се продава по магазините няма минерални вещества. В хималайската и особено в келтската сол има около 85 различни минерала, които са жизнено необходими на вашето тяло. Келтската има и тройно магнезий, който е важен за усвояването на водата от клетките.

10. Не яжте пържено - при нагряване, маслото което се ползва се превръща в наситени масти, които могат да се разградят само със силна киселина. Навлезли в тялото ви, те се отлагат по стените на кръвоносните съдове и ги стесняват, което води до инфаркт или инсулт. По добре е сурова, варена, или печена храна.

11. Не яжте постоянно - оставяйте пауза от няколко часа между храненията. Ако постоянно приемата някаква храна - било то солети, семки, вафли, бонбони и прочие "дребни храни", стомахът не може да си почине.

12. Избягвайте млечни продукти - млякото на кравата е най добрата храна за телето, не за човека, а същото важи и за другите животински млека и продукти. Плодовете, зеленчуците, ядките и зърнените храни са най добрата диета за човека - в тях има всички необходими витамини и минерали.

13. Разхождайте се - не на последно място, движете се. Мисловното натоварване трябва да се редува с физическо, и обратното. Дайте почивка на мозъка си, просто се разходете и се порадвайте на природата - това ще ви разтовари психически. Молитвата е безценен дар от Бога - използвайте го.


.